Нежная рыба в сырном суфле 

Филе рыбы в сырном суфле — это вкусно, сытно и полезно. Отлично подойдет это блюдо всем, кто занимается спортом. Ведь именно в рыбе, яйцах и сыре много белка, которые помогут расти мышцам.

Что немаловажно, такое блюдо готовится просто и быстро. Мы всего лишь выкладываем филе на противень и украшаем его шапкой из яиц и сыра. Так рыбка будет и вкусна, и полезна. Закладывайте рецепт в закладки, чтобы не потерять.

Ингридиенты рецепта Нежная рыба в сырном суфле 

Наименование Количество Единица измерения
Филе рыбы 500.00 г
Сыр твердый 120.00 г
Яйцо 3.00 шт
Белок 2.00 шт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Готовим Нежная рыба в сырном суфле 

Подготовим рыбу для запекания в сырном суфле

Филе рыбы нарежьте на порционные кусочки.

Подготовим рыбу для запекания в сырном суфле

Подготовим сыр

Сыр натрите на терке.

Подготовим сыр

Подготовим сырное суфле для рыбы

Взбить яйца с белком. Добавить тертый сыр.

Подготовим сырное суфле для рыбы

Запекаем рыбу

Рыбу выкладываем на промазанный противень и накрываем сырным суфле выпекаем 35 — 40 минут при температуре 180 С.

Запекаем рыбу

Подаем нежную рыбу в сырном суфле

Рыбу подаем к столу горячей.

Подаем нежную рыбу в сырном суфле
Рекомендуем Вам приготовить
Что будем готовить сегодня?
Баклажанная закуска
Баклажанная закуска
Рассказывает Тина из Ахмета
Салат с морковкой
Салат с морковкой
Рассказывает Иви из Вардзия
Филе курицы с перцем
Филе курицы с перцем
Рассказывает Гика из Сухум
Тушеные овощи для похудения
Тушеные овощи для похудения
Рассказывает Джамалия из Поти
Кофе на песке
Кофе на песке
Рассказывает Ана из Гори