Говядина с брокколи

Мясо с зеленью — это самый верный способ питания. В комплекте с физическими упражнениями Вы можете получить великолепную фигуру. Такое блюдо отлично подойдет для перекуса после тренировки.

Для приготовления такого здорового блюда Вам не потребуется много времени. Ведь здоровое питание не только вкусное, но и простое в приготовлении. Закладывайте рецепт в закладки, чтобы не потерять.

Ингридиенты рецепта Говядина с брокколи

Наименование Количество Единица измерения
Говядина мякоть 150.00 г
Брокколи 200.00 г
Масло растительное 1.00 чайная ложка
Соевый соус 20.00 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Готовим Говядина с брокколи

Подготовим говядину для подачи с брокколи

Говядину промоем натрем солью, перцем, соевым соусом и отправим в фольгу запекаться в духовке при температуре 180 С минут 40.

Подготовим говядину для подачи с брокколи

Подготовим брокколи

Брокколи промоем, затем разберем на соцветия и отварим в подсоленной воде 10 минут.

 

Подготовим брокколи

Разогреем сковороду для обжарки брокколи

Сковороду разогреем на небольшом огне с чайной ложкой растительного масла.

Разогреем сковороду для обжарки брокколи

Обжарим брокколи для подачи с говядиной

Брокколи обжарим на небольшом огне.

Обжарим брокколи для подачи с говядиной

Подаем блюдо

Выкладываем говядину к брокколи и подаем к столу.

Подаем блюдо
Рекомендуем Вам приготовить
Что будем готовить сегодня?
Баклажанная закуска
Баклажанная закуска
Рассказывает Тина из Ахмета
Салат с морковкой
Салат с морковкой
Рассказывает Иви из Вардзия
Филе курицы с перцем
Филе курицы с перцем
Рассказывает Гика из Сухум
Тушеные овощи для похудения
Тушеные овощи для похудения
Рассказывает Джамалия из Поти
Кофе на песке
Кофе на песке
Рассказывает Ана из Гори